Jakarta– Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang perempuan. Namun, ada banyak mitos yang berkembang mengenai penyebabnya, salah satunya adalah anggapan bahwa stres bisa menjadi pemicu utama kanker payudara.
Menurut David Utama, Presiden Direktur Siloam Hospitals, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang secara langsung menghubungkan stres dengan kanker payudara.
“Saya belum pernah mendengar atau melihat secara klinis pembuktian bahwa stres memiliki korelasi langsung dengan kanker payudara,” ujarnya dalam acara Press Conference dan Buka Puasa Bersama Siloam Hospitals di Jakarta Pusat, Rabu (19/3/2025).
Apa Sebenarnya Penyebab Kanker Payudara?
Penyakit ini umumnya dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti genetik, hormon, dan gaya hidup. Artinya, meskipun stres dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, ia bukan faktor utama yang menyebabkan kanker payudara.
Namun, stres yang tidak dikelola dengan baik tetap dapat berdampak negatif pada tubuh. David menjelaskan bahwa stres dapat memengaruhi pola makan, kualitas tidur, serta kesehatan fisik dan mental seseorang.
“Jika tidak diatasi, stres bisa mengganggu perilaku, kesehatan tubuh, dan bahkan konsentrasi,” tambahnya.
Cara Mengelola Stres untuk Hidup Lebih Sehat
Meski stres bukan penyebab langsung kanker payudara, menjaga keseimbangan emosi dan menerapkan pola hidup sehat tetap menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh.
David menyarankan beberapa cara untuk mengelola stres dengan baik, antara lain:
✔ Olahraga teratur untuk meningkatkan endorfin dan menurunkan tingkat stres.
✔ Meditasi dan relaksasi untuk membantu menenangkan pikiran.
✔ Menjalankan hobi yang menyenangkan agar tetap bahagia dan produktif.
✔ Menjaga pola makan sehat dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
✔ Tidur yang cukup untuk memperbaiki sistem imun dan mempercepat pemulihan tubuh.
“Bagaimana Anda menjalani gaya hidup akan sangat berpengaruh pada kualitas hidup Anda,” tutup David.
(d10)
Share:
