Health — Seiring dengan erupsi Gunung Ruang yang melanda di Kecamatan Tagulandang, Kabupaten Sitaro, Sulawesi Utara, masyarakat diimbau untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan. Tebaran abu vulkanik yang tersebar hampir di seluruh wilayah udara Sulawesi dapat membawa risiko kesehatan yang serius jika tidak ditangani dengan benar. Berikut adalah beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga di tengah kondisi darurat seperti ini:
1. Pakailah Masker Pelindung
Abu vulkanik mengandung partikel-partikel halus yang dapat masuk ke dalam sistem pernapasan dan menyebabkan gangguan kesehatan. Gunakan masker N95 atau masker bedah ketika berada di luar rumah untuk melindungi paru-paru Anda dari abu vulkanik.
2. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan
Cobalah untuk tetap di dalam ruangan sebanyak mungkin untuk mengurangi paparan terhadap abu vulkanik. Hindari aktivitas seperti berolahraga di luar ruangan atau melakukan kegiatan yang memerlukan waktu lama di luar rumah.
3. Lindungi Mata Anda
Gunakan kacamata atau kacamata hitam ketika berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari partikel-partikel halus yang terbawa oleh angin. Jika mata Anda terkena abu vulkanik, segera bilas dengan air bersih.
4. Jaga Kebersihan Tubuh dan Lingkungan
Segera mandi dan ganti pakaian setelah berada di luar ruangan untuk menghilangkan abu vulkanik yang menempel pada kulit dan pakaian Anda. Bersihkan juga rumah dan perabotan rumah tangga secara berkala untuk mengurangi paparan terhadap abu vulkanik di dalam rumah.
5. Hindari Konsumsi Makanan yang Terkontaminasi
Pastikan untuk mencuci bersih semua makanan mentah sebelum dikonsumsi, terutama sayuran dan buah-buahan yang terkena abu vulkanik. Hindari makanan yang terkontaminasi oleh abu vulkanik untuk mencegah gangguan pencernaan.
6. Tetap Tergantung pada Sumber Informasi Terpercaya
Dalam situasi darurat seperti ini, pastikan Anda mendapatkan informasi terbaru dan terpercaya tentang kondisi cuaca, kesehatan, dan keamanan dari sumber-sumber yang dapat dipercaya, seperti badan meteorologi dan lembaga kesehatan setempat.
7. Bersiaplah dengan Perlengkapan Darurat
Siapkan perlengkapan darurat seperti makanan, air bersih, obat-obatan, dan perlengkapan pertolongan pertama untuk menghadapi kemungkinan terjadinya evakuasi atau keadaan darurat lainnya.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjaga kesehatan Anda dan keluarga di tengah tebaran abu vulkanik akibat erupsi gunung. Tetap waspada dan siap siaga menghadapi kondisi darurat ini demi keselamatan bersama.
(d09)