Jakarta– Aktor dan mantan atlet judo, Joe Taslim, mengungkap bahwa dirinya pernah mengalami fatigue foot atau kelelahan kaki akibat aktivitas fisik yang intens. Kondisi ini umum dialami tidak hanya oleh atlet, tetapi juga masyarakat umum yang beraktivitas berat dalam waktu lama.
“Pastinya pernah. Dulu pas jadi atlet, setiap hari saya harus berlari dengan intensitas tinggi. Kalau latihan terlalu keras, risiko mengalami fatigue foot memang besar,” ujar Joe dalam acara Skechers Iftar Soiree di The Dharmawangsa Hotel, Jakarta Selatan, Senin (24/3/2025).
Fatigue Foot Tak Hanya Menyerang Atlet
Joe menekankan bahwa kelelahan kaki tidak hanya terjadi karena olahraga berat. Aktivitas sehari-hari seperti berdiri terlalu lama dengan postur yang salah juga bisa memicu kelelahan pada kaki dan berdampak pada bagian tubuh lainnya, seperti pinggang.
“Bukan cuma olahraga keras, kadang kalau berdiri lama di mal dengan alas kaki yang kurang mendukung, pinggang juga bisa terasa sakit,” jelas pemeran film The Raid ini.
Solusi: Pilih Sepatu yang Nyaman dan Mendukung
Untuk menghindari kelelahan kaki, Joe menyarankan agar masyarakat lebih selektif dalam memilih sepatu. Menurutnya, sepatu yang tepat harus memiliki beberapa fitur utama, seperti ringan, nyaman, dan dilengkapi memory foam berkualitas tinggi agar kaki tetap dalam kondisi optimal.
“Sepatu yang bagus itu harus breathable, supaya kaki tetap bisa bernapas. Kalau kaki lembap dan keringatan, malah bisa menimbulkan masalah lain,” tambahnya.
Sebagai mantan atlet yang memahami pentingnya menjaga kondisi tubuh, Joe menegaskan bahwa kesehatan kaki adalah kunci utama dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Dengan pemilihan sepatu yang tepat, risiko mengalami fatigue foot bisa dikurangi, baik bagi atlet maupun masyarakat umum.
(d10)
Share:
